Samopuzdana i prelepa: Kako da budeš TA devojka?

Postoji jedna devojka na svakoj žurki koja čini energiju. Sve je stvar samopouzdanja, a evo kako da ga podignete

devojka

Ulazite u prepunu sobu i sve su oči uprte u vas. Izgledate dobro, osećate se još bolje, šaljete pozitivne vibracije, okrećete se ulevo, udesno, smejete se…

Svi mi želimo da budemo ta devojka – ona koja opušteno govori sa nepoznatima kao da ih zna sto godina i iz najneprijatnijih konverzacija izlazi sa velikim osmehom na licu.

Samopouzdanje nije nešto sa čime smo se rodili, već nešto što se uči i stiče kao vozačka dozvola ili znanje italijanskog.

„Radim sa mnogim velikim glumcima i uglavnom se ispostavi da su oni koji najviše blistaju u javnosti zapravo vrlo nervozni“, otkrila je istinu Kerolin Gojder, trener za ponašanje u javnosti, koja je napisala i knjigu Gravitas: Communicate with confidence, influence and authority.

Ona je istakla da se Helen Miren ne snalazi na žurkama sa puno ljudi, dok Kejt Vinslet s vremena na vreme manjim motivacionim govorom sebe mora da podseti zbog čega je odlična.

„A jedan savet koji sam ja dobila od poznatih klijenata jeste da se, da biste se opustili, ponašate kao da ćete na toj žurki biti samo pet minuta zbog čega ćete izgubiti pritisak da morate da budete tamo. A onda će doći i do uživanja“, objašnjava Kerolin.

Pravilo br. 1

Posvetite se njima

Jedan od odličnih načina da zablistate jeste da se fokusirate na druge, radije nego na sebe. Ključ popularnosti u društvu jeste da učinite da se drugi ljudi osećaju bolje zbog vas. Da se osećaju atraktivno, opušteno i samopouzdano. I tu na scenu stupa pravilo 70-30: provedite 70 odsto vremena razgovarajući o njima, a 30 odsto vremena pričajući o sebi. To je jedna od vrlina društvenosti.

Na kraju dana, ljudi se neće sećati šta ste uradili ili rekli, već kako su se osećali zbog vas.

Učinite da se osećaju fenomenalno i taj vajb će se preneti i na vas.

Pravilo br. 2

Gestikulacija

Čak 55 odsto komunikacije čini ona neverbalna i ključ je u govoru tela. Da, može da vam se desi da uđete u sobu punu nepoznatih ljudi, ali ako vaše telo govori da ste povučeni u sebe i da ne želite da razgovarate, male su šanse da će neko obratiti pažnju na vas.

Topao, iskren osmeh je ono što je vama potrebno. I tu na scenu stupa „Dushenov“ osmeh. On podrazumeva širok smešak koji uz pomoć podizanja jagodica formira lepeze oko očiju. Ovu mimiku ženska deca kraljevskih porodica vežbaju od malih nogu. Šalje signale da ste zabavni, prijateljski nastrojeni i pristupačni. Pozitivno utiče i na nerve.

Naučna istraživanja pokazuju da i lažni osmesi smanjuju stres. A iz lažiranog lako može da nastane onaj pravi.

Kontakt očima je, takođe, veoma bitan. Ako gledate u osobu dok razgovarate, lakše ćete održati njenu pažnju, a ona će se osećati počastvovano zato što ste fokusirani baš na nju.

Pravilo br. 3

Budite superheroina

I Supermen bi ostao samo Klark Kent da nije bilo njegove magične govornice.

Kada su psiholozi na Herdforšird univerzitetu u Britaniji sproveli eksperiment došli su do zaključka da su studenti koji su nosili majice sa natpisima superheroja imali bolje rezultate od drugih. A kada se ocenjivala fizička izdržljivost i popularnost takođe su imali zavidne rezultate. Ovo istraživanje pokazalo je da odeća jeste bitna za samopouzdanje. To ne znači da bi trebalo da nosite ono što drugi nameću, već ono u čemu se najbolje osećate bilo da su to martinke ili štikle. Važno je da budete svoji.

Podignite samopouzdanje

Ema Roberts: „Oblačim se za sebe jer kada se osećam dobro, nije važno šta drugi ljudi misle o meni! Mislim da je sve u načinu na koji nešto umeš da nosiš koji privlači druge ljude ka tebi.“

Ešli Benson: „Svi imamo nedostatke, samo moramo da naučimo da ih prihvatimo. Za to mi je bilo potrebno malo vremena, ali bićete srećniji ako na kraju dana ne morate da razmišljate o tome šta smete, a šta ne smete da jedete.“

Nina Dobrev: „Svi imamo nesigurnosti. Zbog toga je i suludo da se poredimo. Nešto što vidite na drugima možda vama neće dobro stajati. I to je dobra tačka gledanja!“

Lili Kolins: „Mislim da je važno da otvorite svoja osećanja prema drugima. Većina će zaključiti: ,Oh, i ja osećam isto!’ I to je situacija koja diže samopouzdanje!“

izvor, foto: cosmopolitan

NAJČITANIJE:

Ivona Krstić

Osmeh je jedina kriva linija koja ispravlja mnoge stvari :)

You may also like...